细水长流

人类社会处处存在着善意、存在着茫然不知所措、存在着漠视、也存在着看得见或看不见的暴力。 

且不说我们在日常生活中对身边人的表情暴力、语言暴力、肢体暴力，父母对孩童、上司对下属、老师对学生、学生对学生、孩子对父母、丈夫对妻子、妻子对丈夫、官吏对小贩…… 就是我们自己，也日日夜夜对自己有意无意地施加着暴力。

想一想，曾经有没有出现过，哪怕并不是什么性命攸关的事儿，在我们的身体已经拖不动了的情形下，心中仍会在瞬间升起“怎么这么没用？耽误我事儿！”的念头，暗自较着一股子劲儿，硬逼着自己“坚持下去”，因为怕被看不上、被评判，因为要“出人头地”，因为要“做人上人”……？

每一次的刻意、每一次对“尊重”的无视，都将在未来的某个时间点回过头来，要求我们为自己当初或狭隘或偏颇或执拗的认知买单，无可避免。当然，如果在明确知晓后果的前提下，仍愿意勉强自己（或他人），go ahead. 

也许你会说：“暴力？我怎么对自己暴力了？！我怎么对孩子暴力了？！”

当夜深人静之时，闭上眼睛，沉下心来，想一想，仔细想一想，你会发现，你身体里封藏着多少未被正视的痛楚、委屈、惊恐、不甘心…… 这些痛楚、委屈、惊恐、不甘心，通常都是以什么样的方式或者渠道暂时得以化解的？

让自己安宁、让自己喜悦、让自己的内心不再被恐惧和匮乏推着走。从主动释放恶意与被动接收恶意，这类回旋镖式的怪圈中跳脱出来（当意识到，我们实际上是躲在“为你好、为TA好”这样的自我感动背后，发泄负面情绪、宣泄欲望，帮助自己，与当下的那个自己保持一定的距离。错误的认知需要被矫正，成年人的情绪，成年人自己负责；真心想要拥有的，自己去做、去争取、去承担）。

一旦我们试着开始带着觉知生活，开始学会对自己慈悲，我们或许会发现，外在的世界之所以暴力，实则是我们内在的投射，一如孩童日常的言行举止，往往是成人世界的投射。

为了我们自己，从今天开始，留意自己在脑海中、心中对自己的话语，留意自己面对自己、面对他人时的语气、语调、面部表情、肢体动作，留意自己面具之后的起心动念、细微表情。在肆意与理性之间，我们总有选择的余地。

忠诚于自己，勇敢而坚定，稳住核心。即便有时不得不逢场作戏，知道自己在逢场作戏，演完即收。唯有如此，我们才有可能在这尘世间，获得安康与幸福。

命由天定，运在每个人自己手中，做好自己。