十年光阴系列（三）

领悟21. 核心价值观

核心价值观决定一个人观看世界以及与自己、与外界相处的方式。一个拥有成熟核心价值观的人心思相对稳定，不轻易为周遭环境所左右。那价值观不稳定会引发什么问题呢？会引发自我怀疑、自我谴责、跟风上趟儿、左右摇摆、焦躁不安等问题。

领悟22. 不看怎么说 只看怎么做

我们很难真正搞清楚自己在人生的每一个阶段最最看重的什么。但我们最最看重的东西一定会通过我们最终的选择反映出来。一个煞费心机想要嫁给”金钱”却整日感慨“世上没有真爱”的人，最最看重的一定不是真情实感；一个整日不着家在外应酬忙生意，赚了一笔不够还要更多更快更好的人，心中最感亏欠的一定不是“没能好好陪伴家人”；一个单纯因为外界眼光和压力逼迫子女相亲成家生孩子的长辈，最最看重的一定不是子女的终生幸福，而是自己的面子与形象。

领悟23. 真知

《四大圣哲》一书中提到说：“根据佛陀的教诲，带来解脱的并非祈祷、恩宠或是牺牲祭献，而是知识。这种知识原在个人能力之内可得…… 但佛门弟子们呼求一位伸出援手的神…… 于是供奉诸佛的神庙大殿出现在人间…… 信徒们忘记自己的责任，转而在实际生活上服从一种权威，他们 ‘逃避到佛陀、教义、信众’之中…… 信从佛陀的真知不再是哲学的信仰，而竟成为信仰佛陀。…… 儒家犹如基督宗教与佛教，在历史的长流中历经许多转变…… 自秦始皇建立帝王专制的政体以来，孔孟思想就受到扭曲与利用…… 孔子在世之时只愿做一个人，甚至不以圣人自居；随着历史的演变，最后竟被尊奉为神；这期间的婉转曲折实在令人低低回不已。”

真知难求。对于我们听到、看到的事，尤以年代久远的事，不可不信，也不可全信。要小心考证、多加鉴别。

选择什么，相信什么，成为什么。

领悟24. 不撒谎

幼童时期，人人都被教导说：”为人诚实是做人的基本美德。” 几乎人人也都吃过谎言被拆穿后的苦头。渐渐的，孩子们却发现、口是心非、满嘴跑火车的大人随处可见，甚至连自己的父母也是如此。更令人匪夷所思的是，这些大人还总可以为自己大大小小的谎话找出堂而皇之的理由。

再往后，孩子们自己也长成了大人，成了他们眼中曾经不齿的人。

对自己诚实，忠诚于自己的内心和心性是一种修炼。不撒谎，以本真面对世界需要勇气，也需要信念。

领悟25. 世界的颜色

世界是美好的，也是邪恶的；是阳光的，也是阴暗的；是积极向上，也是懒惰成泥的。世界是什么样的，很大程度上决定于我们所处的周边环境，即：我们身边的人和文化氛围是怎么样的。先想清楚自己要成为一个什么样的人，再仔细寻找最大程度上适合自己生长的环境。

多结交心地纯良的人，远离心腹邪气的人；多结交能够客观思考的人，远离思维模式混乱的人。把心力花在经营那些不因金钱多寡、地位高低、距离远近、观点相同或是相异而改变温度与态度的友情身上。

世界，根据个人的选择不同而呈现出不同的色调；世界，是彩色的。

领悟26. 最重要的事

时常，我们会觉得，自己面前的每一件事都很重要，都需要我们立马的关注与行动，于是焦虑感随之而来。

当我感到焦虑时，会问自己这样一个问题：”如果明天是你生命的最后一天，手边的这些事是不是你今天必须要完成、并且最想要完成的事？” 答案往往是否定的。

世间真正重要的事，对个体来说，往往就那么两三件，不会再多了。花点时间想一想，哪些才是自己离世前最想要完成的事，最想要实现的心愿，能帮助我们理性鉴别、谨慎选择，从而更加合理有效的分配自己的时间与精力。

领悟27. 关于Grow apart（向不同的方向生长）

刚结婚的时候，想要离家去异国工作。同先生聊起这个想法，先生表示支持，唯一的要求是每日必须保证一定的通话时间。后又同一位长辈聊起这个事儿，长辈仔细听了我的想法之后说：“两地分居是可以的，但时间不要过长。不是因为别的，而是长期不在一起的两个人，容易grow apart。”

初听这番话时，还不能够真正理解什么叫“grow apart”。之后的年月，慢慢了解到，很多的经历、很多的想法，还有一些个情绪的起伏，如果不是一同经历过，又缺乏及时的沟通，那么一天一天、一年一年的，两个人就很容易在不知不觉中朝着不同的方向生长开去，不再有交集。

另一位长辈曾提点我说：“婚姻中的两个人，就如同是一条绳子上的两只蚂蚱，心往一处使，互相包容、相互扶持，日子才能过得甜蜜有滋味。若是出现分别心，落得婚姻不幸福甚至是一拍两散的结局便是板上钉钉的事儿。当出现是让个人更好，还是让两个人更好的选择时，夫妻双方的态度决定婚姻的品质和稳固程度。”

领悟28. 关于Experience（经历）

另一个同“时间”一样强大的力量，是经历。拥有相同或相似经历的人，总是更能够说到一起去，因为有“同鸣”。反之，则容易产生无法充分沟通，或是“鸡同鸭讲”的局面。

很多的经历只且只能属于个人，无法对外言语，哪怕是对亲密的爱人，对信任的挚友。不是因为别的什么原因，而是因为讲了，对方也难以做到“感同身受”。毕竟，没有人会和自己一样，能够从出生的那一刻起，每时每刻都和自己呆在一起，了解自己内心的每一个起起伏伏，快乐与悲伤。所以，学会同自己相处，至关重要。

曾经看过一档电视节目。节目中，一个女孩子问周润发: “发哥想请问您，在您无法解开一些委屈或伤痛时，您是怎样去做的？”

周润发笑着回答: “其实来讲一个人，你看到外表是一个人，其实内心有另外一个人，或是几个人。内心的这个人呢，或者这些人呢，是你最好的朋友。你可以告诉你身边的朋友，你的自己，你有多委屈。你要哭，你就哭；要笑，你就笑。其实来讲，主要是你自己。真的！你对外界的人说，没用。没有必要告诉别人你的背景，人家也不管你。管我什么事？你的背景对别人来讲，关别人什么事？定好你的目标，你要告诉自己，有一天，我会有好的生活，因为我有好的目标。”

真正的爱，是无偿的投入“时间”陪伴自己、陪伴对方，把握一切可以共同“经历”的机会，不苛责、不评判，始终呆在一条绳子上，不离弃。

领悟29. 关于Inner independence（内在的独立）

某年，进手术室。在公共准备间等待的时候，留意到身边一位满脸皱纹、满头白发、扮相精致的老太太。老太太约莫八十来岁的年纪，看上去有些虚弱，但脸上仍挂着微笑。

那一霎那，我意识到，人生中的很多时刻（尤以艰难时刻）都只能是我们自己来承担。身边是否有疼爱我们的人，有多少疼爱我们的人，都无法替代或分担那些需要独自承担的时刻。当然，在难熬的日子里，要确保自己尽可能远离不理解、不友好或是令人焦躁的声音。

知道自己是被接纳、被关爱着的，这无疑是一种福分。但更大的福分是，能够依靠自己内心的力量行走于这个世界，不依附于除自己之外的第二个人来获取幸福与快乐，始终坚定的朝着自己想要去到的方向生长。拥有这种福分的人，才是自由的。

领悟30. 逃避问题不会真正解决问题

很多经历过伤痛的人，都倾向于让自己忙起来。以为只要忙起来，负面的情绪就会自然消解。其实不然。发生过的，必留有痕迹。不被处理的伤痛，都会去到潜意识中，在未来的某些个时刻，以我们知觉或不知觉的方式呈现出来，使我们感到不适，并影响我们做决定的方式。

学会保护自己，让自己的潜意识多摄入美好和甜蜜的事物，远离不必要的伤痛。

当伤痛无法避免时，首先不要试图否认其存在，要允许自己悲伤，但也要记得设定一个时间段，并积极寻找、尝试面对与处理不适感的方法。无止境的悲伤会引发一连串的恶性循环，应该有这个意识，及早防范。

2019年